失眠的原因是什么呢？

　　雖然許多人都有失眠的情況，但是對于失眠的原因，知道的人卻并不多，因此并沒有引起大多數(shù)人的重視與治療。其實失眠的原因就潛伏在我們?nèi)粘５囊恍┝?xí)慣中。那失眠的原因是什么呢?下面跟隨達(dá)州華康醫(yī)院的專家一起來了解一下吧。

　　華康專家告訴我們，導(dǎo)致失眠的原因注意可以分為四個方面：

　　一、環(huán)境原因。環(huán)境原因是主要也是常見的原因。如睡眠環(huán)境的突然改變(人們常說的認(rèn)床)或者原本干凈的房間變得凌亂、睡眠地點(diǎn)過于嘈雜等。失眼的主要原因有哪些？

　　二、不良生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣，如熬夜工作、夜生活過于豐富、睡前飲茶過濃、飲咖啡、吸煙等不良習(xí)慣，導(dǎo)致生物鐘紊亂也是誘發(fā)睡眠障礙的常見原因之一。

　　三、疾病原因。外在的身體病痛很容易導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙，再者如焦慮癥等精神類的疾病也是影響睡眠的重要原因。

　　四、情緒因素。某個特殊事情或者某些情節(jié)引起興奮或憂慮所致的機(jī)會性失眠，同時情緒失控也會導(dǎo)致失眠，如遇到喜事、悲傷的事、心里放不下的事，情緒上出現(xiàn)喜怒哀樂等變化都會導(dǎo)致失眠。

　　失眠從心理學(xué)分析，出現(xiàn)的原因在于心里裝了太多的事情，時刻都在關(guān)注、惦記著這些事，心里放不下，從而引起焦慮，導(dǎo)致睡眠障礙。華康專家指出，都市人群出現(xiàn)睡眠障礙的情況之所以越來越嚴(yán)重，是因為在工作和生活的雙重壓力下，缺少安全感，焦慮情緒一直伴隨左右，失眠、難以入睡、做噩夢、精神差等睡眠障礙癥狀也就隨之出現(xiàn)。

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