失眠的原因是什么呢？

　　雖然許多人都有失眠的情況，但是對(duì)于失眠的原因，知道的人卻并不多，因此并沒(méi)有引起大多數(shù)人的重視與治療。其實(shí)失眠的原因就潛伏在我們?nèi)粘５囊恍┝?xí)慣中。那失眠的原因是什么呢?下面跟隨達(dá)州華康醫(yī)院的專家一起來(lái)了解一下吧。

　　華康專家告訴我們，導(dǎo)致失眠的原因注意可以分為四個(gè)方面：

　　一、環(huán)境原因。環(huán)境原因是主要也是常見(jiàn)的原因。如睡眠環(huán)境的突然改變(人們常說(shuō)的認(rèn)床)或者原本干凈的房間變得凌亂、睡眠地點(diǎn)過(guò)于嘈雜等。失眼的主要原因有哪些？

　　二、不良生活習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣，如熬夜工作、夜生活過(guò)于豐富、睡前飲茶過(guò)濃、飲咖啡、吸煙等不良習(xí)慣，導(dǎo)致生物鐘紊亂也是誘發(fā)睡眠障礙的常見(jiàn)原因之一。

　　三、疾病原因。外在的身體病痛很容易導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙，再者如焦慮癥等精神類的疾病也是影響睡眠的重要原因。

　　四、情緒因素。某個(gè)特殊事情或者某些情節(jié)引起興奮或憂慮所致的機(jī)會(huì)性失眠，同時(shí)情緒失控也會(huì)導(dǎo)致失眠，如遇到喜事、悲傷的事、心里放不下的事，情緒上出現(xiàn)喜怒哀樂(lè)等變化都會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　失眠從心理學(xué)分析，出現(xiàn)的原因在于心里裝了太多的事情，時(shí)刻都在關(guān)注、惦記著這些事，心里放不下，從而引起焦慮，導(dǎo)致睡眠障礙。華康專家指出，都市人群出現(xiàn)睡眠障礙的情況之所以越來(lái)越嚴(yán)重，是因?yàn)樵诠ぷ骱蜕畹碾p重壓力下，缺少安全感，焦慮情緒一直伴隨左右，失眠、難以入睡、做噩夢(mèng)、精神差等睡眠障礙癥狀也就隨之出現(xiàn)。

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